📕🎧 Блюменталь Бретт «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
#книгикратко@bisclub
Книга Блюменталь Бретт «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» поможет многим людям безболезненно изменить свою жизнь. Часто можно услышать такие фразы: «С понедельника начинаю новую жизнь!» или «С Нового года я на диете», или «С завтрашнего дня я буду больше времени проводить с семьёй и отдыхать». Но, как правило, после таких возгласов либо вообще ничего не происходит, либо меняется, но ненадолго. Автор этой книги считает, что проблема в том, что человек слишком резко вводит перемены в свою жизнь. Когда он меняет сразу многое, то для него это становится большим стрессом, не успевает адаптироваться ни его организм, ни его мозг. В результате дела могут пойти ещё хуже, чем раньше.
В своей книге автор предлагает проверенную ей и многими людьми методику: совершать одно маленькое изменение в неделю. Так на протяжении года, добавляя по одной новой привычке каждую неделю, можно кардинально изменить себя и своё отношение к жизни. Этот метод позволит почти незаметно впустить перемены в свою жизнь, но вот результат будет очень даже заметный. Книга содержит 52 правила-привычки, которые рассчитаны на год. Спустя это время, вы обратите внимание, что стали более трудоспособны, внимательны, лучше запоминаете информацию. Вполне вероятно, что изменится и ваша модель мышления, вы почувствуете себя более счастливым человеком и ощутите, что живёте полной жизнью.
